건강 정보10 생각보다 간편하게 코골이 고치는 방법 4가지 간편하게 코골이 고치는 방법 4가지 코골이는 자는 동안 목이 이완되면서 나타나는 정상적인 행동 중 하나입니다. 하지만 수면 패턴을 방해하거나 불면증을 유발한다면 문제가 있는 것입니다. 정상적인 코골이는 고칠 필요는 없지만 심할 경우 수면 무호흡증, 불면증을 유발한다면 고칠 필요가 있습니다. 오늘은 간편하게 코골이 고치는 방법 6가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코골이 원인 우리가 부르는 이름은 코골이지만 사실 코에서 나는 소리가 아닙니다. 목젖을 포함한 목 주위가 떨리면서 나는 소리를 말합니다. 대부분 성인 비만 남성에게서 나타나는데, 아래턱이 자고 뒤로 처지거나, 목이 짧고 굵은 경우 더 흔하게 발생할 수 있습니다. 이런 현상이 나타나는 이유는 목젖 주위가 좁아서 그렇습니다. 목젖 주위가 좁아서 그 .. 2022. 8. 19. 히말라야 핑크 소금 효능 5가지와 부작용 알고 섭취하세요 최근 들어 히말라야 핑크 소금과 셀틱 바다소금, 사해소금 등 건강과 관련된 다양한 소금이 인기입니다. 그중에서도 히말라야 핑크 소금은 건강에 좋다고 생각되어 인기가 높아지고 있습니다. 그래서 오늘은 히말라야 핑크 소금 효능 5가지와 부작용에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 히말라야 핑크 소금이란? 히말라야 핑크 소금은 2억 5000만 년 전, 히말라야 산맥이 만들어질 때 땅 위에 갇힌 바닷물이 증발되어 돌처럼 단단하게 굳은 소금인 암염을 말합니다. 현재는 파키스탄 지역에 Khewra지역이 세계에서 가장 핑크 소금이 많이 공급되는 지역이기도 합니다. 일반적인 암염은 무색투명한 것과는 다르게 히말라야 핑크 소금은 분홍색을 띠게 됩니다. 철분, 아연을 비롯한 다양한 미네랄 성분이 함유되어 있기 때.. 2022. 8. 18. 수동 운동과 능동 운동의 적응증 수동운동과 능동 운동의 적응증을 아는 것은 매우 중요합니다. 적용하면 안 되는 금기증이 있는 대상자에게 시행하면 오히려 상태가 나빠질 수 있기 때문에 운동 형태에 따른 적응증을 알아두는 것은 중요합니다. 그래서 이번에는 수동 운동과 능동 운동의 적응증에 대해 알아보겠습니다. 수동운동의 적응증 일반적으로, 수동운동은 대상자가 어떠한 형태의 능동 운동도 수행하지 못할 때 사용됩니다. PROM 적응의 예로는 마비, 혼수상태, 능동적 근수축을 시도할 때 통증이 있을 경우, 외상이나 능동적 근수축이 금지되는 외과수술로부터 회복 시 적용할 수 있습니다. PROM은 능동적 근수축으로 치료가 원활히 되지 않을 때 불유합 골절 부위에 운동을 피하기 위하여 사용됩니다. PROM은 고정(immobilization)의 부정적.. 2022. 8. 17. 유산균 효능 6가지와 부작용에 대해 알아보기 여러분들은 건강관리를 할 때 어떤 측면부터 고려하시나요? 전염병이 전 세계적으로 유행하면서 개개인이 가진 면역력이 중요해지는 시대가 왔습니다. 이런 면역력의 중심에는 유산균이 있습니다. 우리 몸에서 면역력의 기여도는 장이 가장 높다고 합니다. 장의 면역을 높이기 위해서는 유산균이 필수기 때문에 유산균 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 유산균이란? 좁은 의미로는 대장에 좋은 균을 뜻합니다. 좀 더 의미를 확장하자면 프로바이오틱스라고도 할 수 있습니다. 이 프로바이오틱스는 유산균 이외에 유익한 박테리아와 균들까지 포함하는 것을 뜻합니다. 유산균은 김치, 요구르트, 치즈, 된장, 낫또 같은 발효 식품에 많이 포함되어 있습니다. 그 이유가 발효를 일으키는 세균이 유산균이기 때문이죠. 영어로는 lac.. 2022. 7. 20. 이전 1 2 3 다음
